1. Массаж рук

И. п. — положите ребенка на спину, ногами к ближнему краю стола.

Вып. — поглаживая ладонью руки малыша, двигайтесь по направлению от кисти к плечу, по внутренней поверхности предплечья и плеча.

Повторите 6—8 раз.                                                                   

2. Скрещивание рук на груди и отведение их в стороны

И. п. — положите ребенка на спину и позвольте ему обхватить ваши боль­шие пальцы.

Вып. — сгибая руки малыша, скрестите их на груди, затем, разгибая, разве­дите в стороны.

Повторите 4—6 раз.

Цель: укрепить мышцы рук и плечевого пояса, способствовать глубокому вдоху.

3. Массаж живота

а)    Поглаживание (повторите 8—10 раз). (См. рис. к упр. 2 на с. 59.)

б)    Растирание косых мышц живота (повторите 6—10 раз).

Примечание.   Если  нет описания  приема,  следовательно,  оно подробно изложено в предыдущем разделе.

4. Массаж ног

а)    Поглаживание (повторите 8—10 раз).

б)    Растирание — производя ладонью мелкие растирающие движения, двигайтесь по наружной стороне голени и бедра в направлении от стопы к тазобед­ренному суставу.

Повторите 6—8 раз.

в) Разминание — указательным и большим пальцами обеих рук одновре­менно произведите спиралевидные движения по наружной и внутренней сторо­нам голени и дальше только по наружной стороне бедра в направлении от стопы к тазобедренному суставу.

Повторите 4—6 раз.

Примечание. При массаже правой (левой) ноги разминание выпол­няйте левой (правой) рукой.

г) Кольцевое растирание голени — плотно обхватив голень ребенка, указа­тельным и большим пальцами обеих рук производите относительно энергичные кольцевые растирания в направлении от стопы к колену.

Повторите 4—6 раз.

Массаж ног заканчивается приемом поглаживания.

5. Поворот со спины на живот

(упражнение рефлекторное)

И. п. — положите ребенка на спину, правой рукой придерживая его за ноги, а левой — за согнутую в локте левую ручку.

Вып. — поворачивая малыша налево, стимулируйте его к тому, чтобы пово­рот со спины на живот он закончил самостоятельно.

Повторите 1—2 раза в каждую сторону, меняя исходное положение рук.

Цель: укрепить мышцы туловища, научить переворачиваться со спины на живот. В дальнейшем, если ребенок уже умеет самостоятельно поворачивать­ся, придерживайте его только за ноги.

6. Массаж спины

И, п. — положите ребенка на живот.

Вып. — а) Поглаживание (4—6 раз).

б)    Растирание (4—6 раз).

в)    Разминание — концами большого и указательного пальцев обеих рук производите спиралеобразные движения от ягодиц к шее.

Повторите 4—6 раз.

Массаж спины заканчивается приемом поглаживания.

7. Разгибание позвоночника

(рефлекс положения)

И. п. — Положив ребенка на живот, подхватите его руками снизу, под грудь и выпрямленные ноги.

Вып. — приподнимите малыша над столом (при этом ребенок рефлекторно разгибает спину и поднимает голову). (См. рис. к упр. 6 на с. 61.)

Повторите 1—2 раза.

8. Массаж стопы

а)    Поглаживание (4—6 раз).

б)    Растирание пальцев (6—8 раз).

в)    «Похлопывание» полусогнутыми пальцами руки по ступне ребенка (4— 6 раз).

9. Отведение и приведение стоп

(упражнение рефлекторное)

И. п. — положите ребенка на спину.

Вып. — поставив палец правой руки возле большого пальца ноги малыша, проведите с легким нажимом по внутреннему краю и вокруг всей стопы (приве­дение); поменяйте направление: начало движения — от мизинца, затем — по наружному краю и далее — снова вокруг всей стопы (отведение).

Повторите 2—4 раза.

Цель: укрепить связки, суставы и мышцы стопы.

Упражнение заканчивается приемом поглаживания.

10. «Потанцовывание»

(упражнение рефлекторное)

И. п. — поддерживая малыша под мышки, поставьте его на стол, лицом к себе.

Вып. — от прикосновения к поверхности стола ноги ребенка рефлекторно выпрямляются в коленных и тазобедренных суставах.

Повторите 6—8 раз.

Цель: укрепить мышцы и упор ног.

Общая продолжительность занятия — 6—8 минут.