В каких случаях можно применять грелку и в каких нет?

Грелка чаще всего применяется для согревания (например, ног). Ее нельзя применять при ушибах, кровоподтеках, острых болях в животе.

Нагрейте воду до температуры 45°С, налейте ее в резиновую грелку до половины объема, выпустите воздух и завинтите пробку. Переверните грелку, чтобы проверить, не выливается ли вода. Прикладывать грелку следует через пеленку, полотенце или поверх одеяла. По мере остывания, примерно через 30—45 минут, воду можно поменять. Однако помните: слишком горячая грелка может вызвать ожоги.

При высокой температуре тела, ушибах, головной боли можно использо­вать грелку с холодной водой, льдом или холодный компресс.

Сложенное в несколько раз полотенце смочите в холодной воде и, слегка отжав, положите на лоб или на место ушиба. Спустя несколько минут компресс нагревается, поэтому нужно снова его увлажнить или сменить на другой.

Применять холодный компресс или грелку нужно осторожно, постоянно контролируйте, как идет процедура.