Обратите внимание на то, что режим, особенно в первой половине дня, не так жестко фиксирован, как раньше. Это, однако, не значит, что уже можно переводить малыша на «скользящий» график: кормить, укладывать спать то на час раньше, то на час позже. Режим должен быть постоянным. Просто, состав­ляя его, следует остановиться на том варианте, который более всего соответ­ствует особенностям вашего малыша. Во всяком случае все отклонения, если они необходимы, целесообразны, должны умещаться в указанных выше вре­менных пределах.

К концу первого года увеличивается время бодрствования. С 2 часов (как было в предыдущий микропериод) оно увеличивается до 2,5—3 часов. Это свя­зано с тем, что более выносливой стала нервная система ребенка, выросла его работоспособность. Как правило, бодрствование протекает с 6.30 до 9.00 (9.30); с 11.30 до 14.00 (14.30); с 16.00 до 19.00 (19.30) часов.

Эти отрезки времени должны быть рационально использованы, заполнены играми, развлечениями, развивающими занятиями.